自從開始了倍速運動健身房的課程，讓我的體力變好、四肢更靈活！！不得不說還真心推薦我的一對一教練Show，會在我課程期間有不適的部位進行現場調整，調整後就能順利的完成動作，這對長期沒運動總覺得平日生活動作總是卡卡的我，現在爬樓梯、蹲下不再膝蓋痠痛，也不再移個機車常扭到腰。
每週開放10名體驗名額｜預約免費體驗
倍速運動健身房 永康東橋館｜位置．空間環境
我選擇離我最近的永康區東橋六街的「倍速運動健身房 永康東橋館」， 這裡距離總圖也很近，旁邊就是知名火鍋店。
先前有大致介紹過永康東橋館的環境空間是1F+2F半的寬敞空間，2F是筋膜放鬆室，讓學員在上課前提前來此放鬆伸展。
教練課程結束後建議留下來至少30分鐘的有氧運動，通常是跑步、騎飛輪、划船機，空間採光佳，器材放的位置很棒！！邊運動能邊看看外面的天空，但大多時間會趁這時間追個劇，一下子30分鐘就過了。
很喜歡這裡的空間環境，器材新、環境乾淨，使用起來很安心。
休息與諮詢座位區旁有飲水機、安全帽放置層架、掛衣區、開放式置物櫃。
有專業的營養師針對你個人的飲食生活習慣進行諮詢。
倍速私人一對一女教練24堂健身課程分享
我是個很懶得動的女生，必竟能舒服的賴在沙發吹冷氣追劇…有誰不愛呢？
年輕時的代謝好，微微的胖也不在意，但生完小孩加上年紀增長，以前的減肥方式幾乎沒有太大作用，最可怕的是動不動就落枕、閃到腰、扭到腿的頻率次數多！！
現在每週2堂一對一課程1小時，再留下來自主有氧運動30~40分鐘，整個體力變好，出國自由行走路最明顯能感受到腿力變強，以前自由行第2日起床就能感受到腿痠，現在好幾日才會開始感覺到痠…明顯改善許多。
每堂1小時的課程教練Show會提前規劃加強我訓練的重點，先前諮詢已表示課程目前是以調整自身肌肉與基礎呼吸為優先，減少動不動就這拉傷！那扭到的問題。
在動作前Show會先示範並告知動作施力部位與細節，在我動作時也的矯正與詢問確認我出力點是否正確。
每8堂會進行一次InBody測量，提醒自己是否有進步或是飲食是否沒控制好，不能控制飲品平日就要加大運動量。
老實說我不是個聽話的學員，有時無法控制自己嘴，加上年紀大代謝差，其中2個月飛了2趟日本工作，請假好幾週又長胖不少…整體的體重無法好好的減下來，不過小腹雖大但看得出側邊線條，決定再繼續24堂來好好控制，有效培養運動習慣，接下來也會再分享我第25~48堂的運動紀綠。
每週開放10名體驗名額｜預約免費體驗
倍速運動健身房(永康東橋館)
連結：FB | 官網 |預約免費體驗
地址：台南市永康區東橋六街152號(Google地圖)
電話：06-302-1125
營業時間：週一~週五09:00~22:00、週六日09:00~18:00
【倍速運動健身房各分館資訊】
▎北區旗艦館 06-3584618
▎台南市北區大興街233巷56號(鄰近好市多)
▎東區帝心館 06-2906203
▎台南市東區崇善路25巷120號(鄰近大東夜市)
▎永康東橋館 06-3021125
▎台南市永康區東橋六街152號(鄰近總圖)
▎仁德上東城館 06-2798389
▎台南市仁德區文心路68號(鄰近虎尾寮)
▎南科新市館 06-5892943
▎台南市新市區社內5號(鄰近南科)
▎大灣館 06-2059595
▎台南市永康區北興路172號(鄰近永大夜市)
▎安南館 06-2472039
▎台南市安南區安中路一段195號(鄰近華記蜜餞創始店)
▎安平館 06-2957158
▎台南市安平區文平路268號2樓(品皇咖啡隔壁)
▎新營館 06-6568236
▎台南市新營區金華路二段225號(鄰近特力屋)
▎高雄左營館 07-5506725
▎高雄市左營區自由二路116號(臨近義享天地)
▎高雄三民館 07-3854528
▎高雄市三民區鐵道一街476號(鄰近科工館車站)
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