終於又回健身房想找回自己健康的體態！！當然還是選擇我最推薦的台南健身房「倍速運動健身房」，這幾年倍速運動的規模變得越來越大，台南高雄已經有11間分館，我選擇離住家最近的『倍速運動健身房 永康東橋館』。預約免費體驗在這裡
經過三年時間早已回去先前懶懶沒運動習慣的自己，加上年紀與日常不良姿勢也多了很多小問題，有時都嚴重到需要到中醫診所針炙推拿，發現想改變身體四肢酸痛的毛病，追根究底還是運動量少、體能差…於是就來找倍速重新調整身體。
倍速運動健身房永康東橋館｜交通位置＆停車資訊
倍速運動健身房永康東橋館在地理位置極佳的東橋六街，距離臺南市立圖書館新總館很近，館前就能停放機車與少數幾輛汽車，方便好停車。
倍速運動健身房永康東橋館｜空間環境
永康東橋館是1F+2F半空間，1F健身場地坪數很大，採光好是一眼就會喜歡的清新俐落風格。
進門…櫃檯人員看到生面孔會即時詢問是否已預約體驗。
休息與諮詢座位區有4個，大家是要來運動的休息座位不用多，旁邊有飲水機、安全帽放置層架、掛衣區、開放式置物櫃。
健康室空間非常寬敞，我喜歡跑步機與飛輪是面向戶外，可邊運動邊看窗景，這樣能讓心情整個放鬆。
跑步機旁還有一台划船機，適合想練背時來划幾10分鐘。
器材相當新穎，每次使用完畢都會看教練用酒精噴一次作清潔消毒再收好。
接著上2F有置物櫃，學員需要自備一個小鎖來使用，但我都放1F開放置物櫃，上課除了手機不會帶太多貴重物品，且大家都看得見的位置較不用擔心。
重點是2F有一間很美像是練舞室的筋膜放鬆室，讓學員在上課前30分鐘提前來此放鬆伸展全身。
瑜珈墊、按摩滾輪、筋膜按摩球…等工具，需要什麼器材自行取用，我在之後的第一堂課也是再複習如何筋膜放鬆，使用完要噴酒精消毒。
倍速運動健身房永康東橋館｜預約體驗
倍速運動健身房永康東橋館目前有12位教練，在提前預約免費體驗有指定希望是女教練，當日為我安排教練Show諮詢與基本身體測試，她人很專業親切。
已經是第2次來倍速運動，這次希望能減重增肌外，也想改善像是容易右手使用過度的電腦手，容易後背、腳趾抽筋、呼吸量不足…等問題，經過溝通Show都用心記下，之後在訓練課程也加重在上背與呼吸調節這塊。
重新再測試全身肌肉狀態，教練會示範引導動作一一的來了解我的問題。
在幾個動作下來，教練也告知我大致的問題與想加強訓練的部份，因為之前就在倍速上過課，她希望我回家先用筋膜按摩球與滾輪加強小腿與臀部的放鬆，這樣對接下來的訓練幫助很大。
最後站上殘忍舞台「inbody 體脂計」測量，整體才拿到65低分與高體脂數字的成績單，讓我更意識到真的需要好好來訓練才行。
此次運動健身規劃3個月24堂肌力打底，會分享3篇實際在倍速運動健身房的一對一教練運動體驗，這篇主要以「倍速運動健身房 永康東橋館」的環境與預約體驗的過程，請繼續期待我的分享吧！！
倍速運動健身房(永康東橋館)
連結：FB | 官網 |預約免費體驗
地址：台南市永康區東橋六街152號(Google地圖)
電話：06-302-1125
營業時間：週一~週五09:00~22:00、週六日09:00~18:00
【倍速運動健身房各分館資訊】
▎北區旗艦館 06-3584618
▎台南市北區大興街233巷56號(鄰近好市多)
▎東區帝心館 06-2906203
▎台南市東區崇善路25巷120號(鄰近大東夜市)
▎永康東橋館 06-3021125
▎台南市永康區東橋六街152號(鄰近總圖)
▎仁德上東城館 06-2798389
▎台南市仁德區文心路68號(鄰近虎尾寮)
▎南科新市館 06-5892943
▎台南市新市區社內5號(鄰近南科)
▎大灣館 06-2059595
▎台南市永康區北興路172號(鄰近永大夜市)
▎安南館 06-2472039
▎台南市安南區安中路一段195號(鄰近華記蜜餞創始店)
▎安平館 06-2957158
▎台南市安平區文平路268號2樓(品皇咖啡隔壁)
▎新營館 06-6568236
▎台南市新營區金華路二段225號(鄰近特力屋)
▎高雄左營館 07-5506725
▎高雄市左營區自由二路116號(臨近義享天地)
▎高雄三民館 07-3854528
▎高雄市三民區鐵道一街476號(鄰近科工館車站)
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