自從來倍速運動健身房 永康東橋館運動後，經過24堂課程後，明顯體力好很多，尤其是出遊走路爬樓梯已不是走幾步就喘呼呼的人，接下來想再繼續堂課程時，我的教練Show再次詢問我目標，有了前面的24堂課程，再重定立新目標，先溝通後再為我量身打造專人課程。每週開放10名體驗名額｜預約免費體驗
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倍速運動健身房在南部目前有11間分館，我運動的分館是永康東橋館，空間寬敞明亮，想看更詳細館內介給請看這篇：台南健身房推薦
2樓的筋膜室讓學員在上課前先自主放鬆筋膜。
從2樓也能看到整個1樓的狀況，平常都安排下午上課，這次早上來想不到早上有這麼多組一對一私人教練正在上課。
1小時的私人教練課程結束後，再自主騎飛車或跑步機30~40分鐘，來增加運動量。
我先前在一開始的1~24堂想要以在身體靈活度下功夫，不要動不動就抽筋閃到腰，在第25~48課程希望能增肌減脂，同樣加強體力有好的身型。
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在第25~48課程上完課沒幾堂就因7. 8月外宿與出國的工作量增多，加上期間又確診大病一場，整整請假了一個月，教練擔心我又打回原形變成全身硬邦邦。
這次在8月中旬才回來上課，教練Show重新花了好幾堂課再次調整我的身體，這時真覺得有私人教練的感覺真好，
持續運動有好的運動習慣很重要，我的第24~32堂分享，接下來也會繼續分享我的運動紀錄。
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倍速運動健身房(永康東橋館)
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地址：台南市永康區東橋六街152號(Google地圖)
電話：06-302-1125
營業時間：週一~週五09:00~22:00、週六日09:00~18:00
【倍速運動健身房各分館資訊】
▎北區旗艦館 06-3584618
▎台南市北區大興街233巷56號(鄰近好市多)
▎東區帝心館 06-2906203
▎台南市東區崇善路25巷120號(鄰近大東夜市)
▎永康東橋館 06-3021125
▎台南市永康區東橋六街152號(鄰近總圖)
▎仁德上東城館 06-2798389
▎台南市仁德區文心路68號(鄰近虎尾寮)
▎南科新市館 06-5892943
▎台南市新市區社內5號(鄰近南科)
▎大灣館 06-2059595
▎台南市永康區北興路172號(鄰近永大夜市)
▎安南館 06-2472039
▎台南市安南區安中路一段195號(鄰近華記蜜餞創始店)
▎安平館 06-2957158
▎台南市安平區文平路268號2樓(品皇咖啡隔壁)
▎新營館 06-6568236
▎台南市新營區金華路二段225號(鄰近特力屋)
▎高雄左營館 07-5506725
▎高雄市左營區自由二路116號(臨近義享天地)
▎高雄三民館 07-3854528
▎高雄市三民區鐵道一街476號(鄰近科工館車站)
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